BẠN Có THỂ ĂN UỐNG LàNH MẠNH Ở HOA KỲ?

Send

¿Bạn có thể ăn uống lành mạnh ở Hoa Kỳ? Đây là một trong những câu hỏi mà bạn thường tự hỏi khi bạn dự định dành thời gian ở đó ... Chúng tôi tự hỏi mình khi lên kế hoạch cho chuyến đi, và một khi trở lại, chúng tôi sẽ cố gắng trả lời bằng kinh nghiệm của mình.

Những người biết chúng tôi biết rằng việc chống lại những cám dỗ ẩm thực không đi cùng chúng tôi, vì vậy trong hai tháng ở Hoa Kỳ, chúng tôi đã phải chịu thua nhiều lần với hội chợ calo, vì chúng tôi sẽ đi bộ rất nhiều, chúng tôi đã ăn những gì mà chúng tôi muốn bởi vì tổng cộng ... chúng tôi sẽ đốt cháy -_- À không.

Nhưng nó không phải là tất cả để kéo thức ăn nhanh từ chất béo xấu và bão hòa, bởi vì ở Hoa Kỳ, bạn có thể ăn uống lành mạnh! Bạn không tin điều đó Hãy tiếp tục đọc bởi vì chúng tôi sẽ cho bạn biết một vài thủ thuật và giải pháp để trở về từ Hoa Kỳ mà không trông giống như một con dấu với các động mạch cholesterol bị sụp đổ.

Mắt: chúng tôi sẽ sớm xuất bản một bài đăng khác với 20 món ăn mà bạn phải thử ở Hoa Kỳ (bạn không nên ở vùng đất của hamburger và ăn rau diếp và cà rốt mỗi ngày, huh).

đểỞ đó thành phố nơi ăn uống lành mạnh dễ dàng hơn (đặc biệt là chúng ta nói về các thành phố lớn như New York, San Francisco hoặc Los Angeles)
đểĂn uống lành mạnh là đắt hơn (Đồ ăn nhanh có những ưu đãi rất, rất, rất cạnh tranh và một quả táo có thể có giá như một con chó nóng. Hoặc hơn thế nữa.)
đểTrong nhiều menu lượng calo chỉ định trong số các món ăn, điều này giúp những người không chuyên nghiệp trong việc tìm hiểu lượng calo của thức ăn.
đểMỗi lần là dễ dàng hơn Ăn uống lành mạnh, nên aupa mà đạo đức!

Mọi người đều chỉ tay buộc tội tại Hoa Kỳ khi nói về việc các nhà hàng thức ăn nhanh có hại như thế nào (hoặc họ tốt như thế nào, nó phụ thuộc vào quan điểm), nhưng không ai nhớ rằng ở vùng đất của táo caramel hóa thích nghi rất tốt một phong trào quan trọng không kém khác: thức ăn chậm.

Nhưng nó là gì? Thức ăn chậm là xu hướng khẳng định ẩm thực hữu cơ, tốt cho sức khỏe, địa phương và bền vững. Và vâng, có nhiều lựa chọn ở Hoa Kỳ. Thậm chí có những chuỗi thức ăn nhanh đã đăng ký cho một triết lý chậm. Một số trong số họ là:

www.bgood.com: xà lách, bát và bánh mì kẹp thịt lành, lựa chọn ăn chay.
www.jowersalad.com: hoàn hảo nếu bạn là một món salad salad. Đây không phải là trường hợp của tôi.
www.veggiegrill.com: chuỗi chay với rất nhiều món ăn với pint.
www.theproteinbar.com: rau và không có lựa chọn, với các món ăn và sinh tố rất ngon.
www.aubonpain.com: rất nhiều loại, mặc dù tốt nhất là kết thúc tốt đẹp và bánh sandwich.
www.zoup.com: súp các loại, kiểu dáng và hương vị. Ngoài ra còn có bánh sandwich.
www.sweetgreen.com: bát rất phong phú, cả rau và không.
www.panerabread.com: đồ ăn nhẹ, bát, súp và các lựa chọn bữa sáng.

* Kiểm tra vị trí của từng người, bởi vì không có sự thương hại trong mỗi thành phố.

→ Nếu bạn muốn biết các lựa chọn thực phẩm chậm được đề nghị khác, hãy xem bài đăng này với các nhà hàng thức ăn chậm tốt nhất ở Hoa Kỳ.

→ Thêm thông tin, tất nhiên, trên wikipedia

Cá nhân chúng tôi rất thích thịt, nhưng mỗi khi chúng tôi cố gắng ăn ít hơn: có những sản phẩm có cùng đóng góp dinh dưỡng và lành mạnh hơn và thân thiện với môi trường hơn. Vài ngày trước, chúng tôi đã xem bộ phim tài liệu "Cowspiracy" và chúng tôi đã rất ấn tượng ... chúng tôi đánh giá cao nó!

Ăn chay (và thuần chay) Không chỉ tốt về mặt đạo đức, nó cũng sẽ cho phép bạn thưởng thức ăn uống lành mạnh. Ngày càng có nhiều nhà hàng chay / thuần chay và Hoa Kỳ cũng không ngoại lệ.

Một ý tưởng tốt, để biết nhà hàng rau nào ở gần bạn, hãy xem trang web này.

Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn ăn pizza, hamburger hoặc một đĩa gà rán (tất nhiên không phải cùng nhau, hoặc mỗi ngày), không có gì xảy ra: khi chúng ta đi du lịch, chúng ta di chuyển nhiều hơn và đốt cháy calo nhanh hơn. Vấn đề là khi nào, với món ăn, bạn gọi đồ uống có đường và trong hầu hết các món ăn nhanh nạp tiền Họ là miễn phí.

Calo lỏng là xấu. Nước (cũng ở Mỹ) luôn phục vụ miễn phí là tốt. Ghi nhớ nó

Có lẽ cách rẻ nhất để ăn uống lành mạnh ở Hoa Kỳ là mua trong siêu thị và tự nấu ăn ... nếu bạn có một nhà bếp trong chỗ ở, tất nhiên. Dù sao, đừng lo lắng, có một vài siêu thị màu xanh lá cây có các thanh thực phẩm có trọng lượng và nơi bạn có thể mua các món ăn sẵn (xà lách, bánh mì, sushi, gà, mì ống, kem ...) có thể giúp bạn thoát khỏi rắc rối. Đó là trường hợp:

www.wholefoodsmarket.com (nổi tiếng nhất và là nơi có địa điểm tốt nhất cho khách du lịch!).
www.wegmans.com
www.traderjoes.com
www.sprouts.com
www.harristeeter.com
www.lazyacres.com

* Như luôn luôn kiểm tra các địa điểm, vì không phải tất cả các siêu thị đều có mặt ở tất cả các tiểu bang.

Nếu bạn đi du lịch đến New York, bạn sẽ đủ may mắn để gặp gỡ gần như liên tục với Delis (Cũng có ở các thành phố khác ... nhưng không nhiều lắm!). Họ là những cửa hàng nhỏ trong khu vực nơi bạn có thể mua thực phẩm theo trọng lượng (trong số các sản phẩm khác), đó là một sự thay thế tuyệt vời để ăn uống tốt và lành mạnh. Giá cả? Tính khoảng $ 6-10.

Yelp là thứ tốt nhất có. Chà, sự nhiệt tình có thể đã bắn tôi lên, nhưng tôi yêu Yelp! Đây là một trang web nơi có các tên lửa và đánh giá về nhà hàng, với hình ảnh, thực đơn và đánh giá. Nó giống như Tripadvisor của Mỹ cho những người sành ăn.

Nếu bạn đang đến Hoa Kỳ và bạn lo lắng về vấn đề thực phẩm, tôi khuyên bạn nên xem trước chuyến đi ... bạn có thể thực hiện các bộ lọc về loại thực phẩm, giá cả và khu vực.

Chúng ta thường đi du lịch tồi tệ khi đi du lịch bởi vì, không biết đi đâu, chúng ta ăn ở nơi đầu tiên bắt chúng ta khi đói. Tuy nhiên, với một kế hoạch nhỏ, chúng tôi có thể chỉ ra một số nhà hàng thú vị nơi chúng tôi có thể ăn: nếu chúng tôi biết rằng vào thứ Tư, chúng tôi sẽ ghé thăm West Village vào buổi sáng, vâng ... bạn biết nơi để tìm

Tôi rất quái đản của nhà hàng XD

→ Thêm thông tin: //www.yelp.com/

Chúng tôi để lại cho bạn một bài viết rất thú vị nói về việc thực phẩm ở Mỹ có tệ như chúng ta nghĩ không